喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶，但这是建立在“合理饮茶”的基础之上的。好喝茶、喝好茶，也是有讲究的，要因人、因时、因场合而异。
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喝茶，要因人而异
茶不在贵，适合就好。
一般来讲，体质正常者喝茶一般无妨，但对部分群体来讲，选茶可稍作选择。有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体型较胖的人，一般属于燥热体质者，应喝凉性茶，比如绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶等；肠胃虚寒，平时吃苦瓜、西瓜便觉得不适、体质较虚弱的人，一般属于虚寒体质者，应喝中性或者温性茶，例如重发酵的乌龙茶、红茶、熟普等；老年人因调理功能下降，比较适合红茶及普洱茶。
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喝茶，要因时而异
喝茶要看季节。春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶（乌龙茶），冬饮红茶。其道理在于，春暖花开，饮花茶，可以帮助散发冬天里积存在人体的寒气，其浓郁的香气，还能解除春困。炎炎夏日，多饮绿茶、白茶或生普，有益于解暑降燥、清凉心神。秋天讲究平和，青茶不寒不热，有助于解秋燥，生津平气。而寒冷的冬季，红润怡人的红茶、甘醇滑糯的熟普，以及醇厚甘甜的老白茶，恰能驱散湿寒，暖身又暖心。
喝茶需看时间。清晨空腹时不宜饮浓茶。上午喝红茶促进体内的血液循环，同时还有助于祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。午餐小憩后，喝点绿茶或白茶，可以帮助缓解肝火、清肝胆热、调节情绪、恢复体力。到三、四点时，来一杯乌龙茶，配上几块可口点心，能缓解工作疲惫、补充体力、提升效率。晚上喝茶，要喝淡一点，发酵程度高一些的茶，比如熟普刺激性低，对睡眠影响小，还有助消化。
喝茶要看身体即时状态。处于经期、孕期、产期的女性朋友适合饮少量淡茶。患有神经衰弱的人，不要在临睡前饮茶。脾胃虚寒者，不要饮浓茶，尤其是绿茶。服药者，应避开饮茶时间。
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喝茶，要因场合而异
喝茶有场合方面的讲究，不同的目的、不同的活动内容，喝什么茶、怎么喝茶，都有要注意的事项。
商务会谈的场合要提前斟酌客方情况，考虑好选什么茶来泡饮。大量饮酒的聚会场合，不适宜喝茶，避免酒精与咖啡因的双重刺激性，加重醉酒症状。职场办公场合中，选择简单方便的茶具，对水质、水温要求不严格的茶叶种类，以及不影响他人工作的喝茶举动。外出旅行讲究便捷，快客杯、三件杯，便携小包装式或者袋泡茶，以及小茶包，更适宜。
总的来说，喝茶很好，但我们倡导合理饮茶、科学喝茶，这样才能更好地享受有滋有味的健康茶生活。
